心理学と恋愛に関するコラムをお届けします
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オキシトシン遺伝子と恋愛満足度の関係と対策
OXTR（オキシトシン受容体）型と恋愛・結婚の満足度に関する研究をわかりやすく解説。遺伝子は一因であることを前提に、共感力や安心感を育てる今日から使える実践法と筆者の体験を紹介します。
彼の反応を読むコツ｜聞き方5タイプと対処法（体験談あり）
彼の「顔・声・相づち」など非言語サインから本音を読み取る方法を、聞き手タイプ別の見分け方と対応策、すぐ使える3つの実践テクニック、20代向けの注意点を体験談を交えて解説します。
30日で身につく『大人の魅力』実践ガイド
言葉遣いや身だしなみ、態度の小さな変化で作る「大人の魅力」を心理学の視点で解説。30日チャレンジや実例つきで、日常で好印象を得る具体的な習慣を紹介します。※個人の体験談です。
恋愛でウザい口癖を直す5つのヒント（体験談あり）
無意識に出る「口癖」が恋愛で与える印象と、その直し方を体験談を交えて解説します。自覚法、代替表現、フィードバックの受け方など今日から実践できるステップを紹介。
大人の対応を30日で身につける5つの習慣
人間関係で疲れる、気まずさを避けたい人向け。心理学的視点と私の体験を交え、30日で身につく5つの習慣と職場・恋愛で使える実践テクニックを具体例とともに解説します。
日常の小さな習慣で二人の時間を増やす7つの工夫
特別なイベントだけでなく、日々の小さな習慣が恋愛や夫婦関係を育てます。夕食前入浴やテレビオフの休日など、今日から実践できる具体例と30日で習慣化するステップを紹介します。